ベンチプレス 4月2日のベンチプレス（130kg）
今日は筋トレ休み予定だったのだが、明日が雨予報なので今日は軽くやって明日休もうかと予定変更。しかし大会申し込み前もあってか、突然に現在のMAXを測定したくなったので急遽、MAX測定だけすることにした。 結果、120kg自体久々だったが、止め...
ベンチプレス ベンチプレス 4月1日のベンチプレス（115kg）
本日も引き続き115kgへの挑戦、前回と同様8レップ。大会の申し込みが来週からで、エントリーまでに前回よりも強くなっていなければ辞退しようかと考えており、今週中になんとか10レップ（換算重量144kg）をクリアしたいのだが果たしてうまくいく...
買い物 4月1日の買い物
漫画を2冊買いました。・薬屋のひとりごと 13巻・呪術廻戦 26巻（予約注文） 薬屋のひとりごとの最新刊ですが、最近発売されていたようですぐに注文しました。また、楽しみにしていた呪術廻戦の最新刊、早速予約注文しました。届くのが待ち遠しいです...
ベンチプレス 3月29日のベンチプレス（115kg）
前回は110kg10レップ成功として、本日は115kgへの挑戦。115kgなんて数か月ぶりで、やはり重く感じたがなんとか8レップ。換算重量だと前回と同じで、まぁまぁといったところ。ただ、前回よりも若干左肩への負担を感じたので注意しつつ、しば...
買い物 3月28日の買い物
予約注文ですが、漫画を1冊買いました。・高嶺のハナさん 10巻 Kindle版を予約したので、今夜の12時から読むことができます。内容に関しては結構前に読んだきりなので、9巻から読み直さないと。
ベンチプレス 3月27日のベンチプレス（110kg）
昨日トレーニング予定だったが、先日の雨で中2日になってしまった。今日は110kgの限界レップ数のチャレンジ。ぎりぎりで10レップ成功、本当にぎりぎり。以前と同様にボリューム追加も最終セットだけ限界レップに挑戦するようにした。 今回を成功とし...
ベンチプレス 3月24日のベンチプレス（100kg）
本当に気分屋でコロコロとメニューが変わる。本日は、以前調子良かったトップシングル＋ストレートセット。トップシングルで筋力、ストレートセットでボリュームとなかなかバランスが良いし、なにより過去に強くなった実績がある。怪我をする前はずっとこれを...
ベンチプレス 3月22日のベンチプレス（100kg）
昨日、色々あって今朝は寝不足と疲労気味。100kg持った時点で重く感じたので、今日は110kg持たずに低重量ハイボリュームに切り替え。ただ、80kgは軽く感じたので、100kgやったり90kgやったりとなんとなくで調整。調子悪い日には無理せ...
ベンチプレス 3月20日のベンチプレス（110kg）
今日も前回と同じく110kgの限界レップ数のチャレンジ。結果も前回と同じく8レップで失敗。ただ、ボリューム追加は90kgに変更し少しでも追い込むようにしたところ、最終セット手前でほぼ上がらなくなり、最後だけ80kgに重量を落とした。 トレー...
買い物 3月19日の買い物
漫画を2冊買いました。・薬屋のひとりごと 11巻・薬屋のひとりごと 12巻 薬屋のひとりごとですが、現在出版されている最新巻まで全て買ってしまいました。まだ全部読んでいないですが、少しづつ楽しんで読みます。来月は呪術廻戦の最新刊が出るのが楽...