ベンチプレス 6月5日のベンチプレス（140kg）
中二日休んで、大会前日。本当は昨日最終調整するつもりだったが、一昨日の仕事のストレス＆疲労と、そのストレスによる？首痛により、昨日は念をとって休みにした。そして本日の午前中にジムに行ったのだが、120kgがいつもより？重く感じた気がする。首...
ベンチプレス ベンチプレス 6月5日のベンチプレス（140kg）
本日は大会前に最大重量を持つ日、第1試技予定の140kgまで。その後は135kgを抑えめの3レップだけ実施。昨日、130kgを抑えめだが数発やったせいか、昨日と違い体が重い。トップシングルだけの日の翌日が調子良い感じなのかな、と感じた。明日...
ベンチプレス 6月4日のベンチプレス（140kg）
本日も140kgまでにして、疲労の回復に努める。ただ、昨日と違い体が若干軽いので追加で130kg5発を余力をもって終了。明日までは同じようなメニューを実施予定。明後日から直前まではMAX130kgまでの重量で調整する予定だが、休みをいれるか...
ベンチプレス 6月3日のベンチプレス（140kg）
大会まで残り1週間。今週は140kgまでしか持たないようにして、疲労の回復に努める。ただ、やらなすぎると感覚が鈍るので、MAX重量は第1試技までで調整。追加で135kg3発ぐらいやってもいいかなと思ったが迷うところ。明日、明後日も同じような...
ベンチプレス 6月1日のベンチプレス（145kg）
一昨日の反動か、昨日は非常に重く感じ、MAX回数挑戦でいつもよりも回数がこなせなかった。そのため、疲労が溜まっているのかと思い、本日はMAX挑戦のみ実施。結果、今日は145kg止めありでもすんなり成功した。しかもそれ以上いけそうな感じもした...
ベンチプレス 5月31日のベンチプレス（135kg）
5月最後のトレーニング。最初は130kgのMAX回数挑戦をし、いつもより2レップ少ない5レップ。悔しいので今度は135kgのMAX回数挑戦で、こちらもいつもより2レップ少ない5レップ。昨日の反動か、今日は特に重く感じた。大会前最後のMAX回...
ベンチプレス 5月30日のベンチプレス（135kg）
今日も試合を意識してのトレーニング。練習前にコンビニに寄り、カフェインも摂取した。そして、いつものようにウォーミングアップをし、第1、第2試技想定の140kg、145kgを挙げ、カフェイン効果か昨日と違いそこまで重く感じなかった。また、昨日...
ベンチプレス 5月29日のベンチプレス（130kg）
1日休んでからのトレーニングだが、体が重く回復していない感じ。今日は若干試合を意識しての練習で、いつものようにウォーミングアップをし、第1、第2試技想定の140kg、145kgを挙げ、成功したがかなり重く感じた。非常に不安が残る感じだが、そ...
ベンチプレス 5月27日のベンチプレス（135kg）
今日も昨日に引き続き体が重い。しかし、明日は大雨予報のなので今日追い込んで、明日休む予定。MAX挑戦は止めありで145kg成功、大会でもほぼ間違いなく成功すると思う。その後にMAX回数挑戦で135kgで5レップ成功。まぁまぁ追い込めたような...
ベンチプレス 5月26日のベンチプレス（130kg）
右肩の違和感は感じなくなり、左肩の肩峰の痛みも減ってきた感じがする。そして昨日のトレーニングより早めの時間帯でのトレーニングのためいつもより体が重い。そのため、本日はMAX挑戦のみでよいかと思っていたが、140kg止めあり後に130kgのM...