5月30日のベンチプレス(135kg)

ベンチプレス

今日も試合を意識してのトレーニング。
練習前にコンビニに寄り、カフェインも摂取した。
そして、いつものようにウォーミングアップをし、第1、第2試技想定の140kg、145kgを挙げ、カフェイン効果か昨日と違いそこまで重く感じなかった。また、昨日の反省を踏まえてウォーミングアップで110kgを挟んだのも良かったのかもしれない。
今日の成果を見る限り145kgはほぼ確実に挙がると思われ、確実に勝利するための第3試技の重量設定に悩むところである。

■トレーニングメニュー
20kgx適当(痛くないフォームのチェック)
60kgx適当
100kgx1回
110kgx1回
120kgx1回
130kgx1回
140kgx1回(止め)
145kgx1回(止め)
135kgx5回