久々に若干右肩にも違和感が出てきた。
そして昨日から体が重い感じがして、今日はMAX挑戦のみでよいかと思い140kg止めありがぎりぎりで成功した感じで、145kgは潰れそうな気がした。
そのため、135kgのMAX回数挑戦に変更したところ多少尻が浮いたが5レップ成功。思ってたよりも回数ができたので良かった。
換算重量は130kg7レップとほぼ同じで、重さに慣れるためにも今後はMAX回数挑戦を135kgに上げていこうかと思う。
■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
60kgx3回
100kgx1回
120kgx1回
130kgx1回
140kgx1回（止め）
135kgx5回（若干尻が浮いた）
