左肩に結構な違和感。
前回痛めたところではなく、単にトレーニングしすぎだと思われる左肩前の腱板あたりの症状。
少し練習頻度を減らした方が良い気がしてきた。
というわけで、本日は8回MAX目標のみのセットを125kgで実施、7レップ成功。
8レップが成功すると、換算重量ではあるが今大会目標の150kg。
非常にモチベーションがあがるが、練習しすぎると怪我するというジレンマ。
練習したい気持ちをぐっとこらえて、調整しながら少しづつ進める。
■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
40kgx5回
60kgx5回
80kgx5回
90kgx3回
100kgx3回
110kgx3回
120kgx3回
125kgx7回（限界まで）
