4月16日のベンチプレス（80kg）

本日は低重量ハイボリューム。
連日のトレーニングだが低重量なのでそこまで関節に負担はないだろうと思ったのが甘かったらしく、さすがに左肩がこれ以上やったら怪我をしそうな状態ぐらいまでになってきた。
明日、明後日は休まないとやばい。

前回大会の時に直前に左肩を痛めているので、同じ過ちを繰り返してはならない。
絶対に休む！

■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
40kgx5回
60kgx5回
80kgx5回
60kgx15回x5set
80kgx20回