1日開けてからのMAX測定だけ実施。
結果は少し尻が浮いたが140kg成功、結構ギリギリで今の限界かなという感じ。
まぁ細かいことは気にせず、いったん一区切りという気分。
前回大会の時は140kg上がった時点で残り6週間で尚且つ左肩を怪我してしまっていたが、今回はまだ残り8週間。前回の大会前に左肩を痛めた原因と思われる3レップ等の低レップ高重量セットは絶対にやらず、筋肥大メニューとMAX測定だけを交互に実施し、怪我だけは気を付けていきたい。
■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
40kgx5回x1set
60kgx5回x1set
80kgx5回x1set
90kgx1回（止め）
100kgx1回（止め）
110kgx1回（止め）
120kgx1回（止め）
130kgx1回（止め）
135kgx1回（止め）
140kgx1回（止め、少し尻浮いた）
