一昨日、120kg8レップで記録更新し、
大抵の場合は記録更新後は一旦疲労で記録が落ちるのだが、今回も120kg8レップ成功。
この換算重量にも体が慣れてきたという事だと思う。
ただ、以前痛めた左肩三角筋中部にも違和感がでてきた気がして、さすがに明日は休もうかと思うが、MAX測定だけしたい気持ちもある。怪我をしたら元も子もないのはわかっているのだが…。
強い意志で明日は休む予定。
■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
40kgx5回
60kgx5回
80kgx5回
90kgx3回
100kgx3回
110kgx3回
120kgx8回（限界まで）
80kgx10回x4set
90kgx20回（限界まで）
