休む予定だったが、左肩がそこまで不調でもなかったのでMAX測定だけを実施した。
昨日、換算重量が140kgを超えてきたが、二頭筋が結構疲労気味だったせいか140kgやったら潰れそうな感じだったため本日は135kgまで。
まぁできるだけ練習頻度を増やし、神経系への刺激だけとういことで終了。
■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
40kgx5回x1set
60kgx5回x1set
80kgx5回x1set
90kgx1回（止め）
100kgx1回（止め）
110kgx1回（止め）
120kgx1回（止め）
130kgx1回（止め）
135kgx1回（止め）
