昨日、色々あって今朝は寝不足と疲労気味。
100kg持った時点で重く感じたので、今日は110kg持たずに低重量ハイボリュームに切り替え。
ただ、80kgは軽く感じたので、100kgやったり90kgやったりとなんとなくで調整。
調子悪い日には無理せず予定通りの重量をやらないのも、怪我の予防に大切である。
土日はしっかり休んで、月曜に改めて110kgの限界レップ数にチャレンジしたい。
■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
40kgx5回x1set
60kgx5回x1set
80kgx5回x1set
100kgx5回x1set
80kgx10回x3set
100kgx10回x1set
80kgx10回x1set
90kgx10回x2set
