一昨日の筋トレの疲労感が若干残っている気がするが、
今日は105kgの限界レップ数のチャレンジとボリューム追加のトレーニング。
最終セットでも限界まで追い込みたいが、まだ左肩が本調子じゃないため我慢。
結果は105kgでなんとか10レップ成功。
2週間毎に+5kgづつ増やす予定で、今月中には110kgを10レップ成功させたい。
なんか暖かくなってきたからか、平日昼間なのにジムに人が増えてきた。
■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
40kgx5回x1set
60kgx5回x1set
80kgx5回x1set
92.5kgx5回x1set
105kgx10回x1set（限界まで）
80kgx10回x5set
