昨日は軽めだったので、連日のトレーニング。
今日は重量軽めでボリューム重視。
やる予定だったメニューをコロコロ変えて、色々悩んでる状態。
大会まで約3ヵ月しかないので、
3月：筋量重視
4月：筋力＆筋量
5月：筋力＆筋量（怪我しないように！）
今はこんな感じで調整していこうかと思っている。
トレーニングメニューを悩むのも楽しみのひとつである。
■トレーニングメニュー
20kgx適当にウォーミングアップ
40kgx5回x1set
60kgx5回x1set
80kgx10回x4set
90kgx10回x2set
