今日から3週間位は筋肥大重視で調整予定。
ということでメインセットは120kgで前回と同じく6レップ。
1週間で1レップづつ増えていかないかなぁなんて、安易に考えている。
しばらく停滞したら、いったん115kgまで落としてリスタートしてもいいかも。
とにかく直近の目標は120kgで8レップ。
そうなれば145kgが見えてきて、今回大会の目標の150kgまであと少し。
■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
40kgx5回
60kgx5回
80kgx5回
90kgx3回
100kgx3回
110kgx3回
120kgx6回（限界まで）
80kgx10回x4set
90kgx17回（限界まで）
