5月10日のベンチプレス（60kg）

本日は軽い重量でのハイボリューム。
先日、60kgだと肩に負担がかからなそうな感じだったので、本日も60kgで実施。
ウォーミングアップでも80kgを持たず、全て60kgでセットを組んだ。
帰り道、もの凄く物足りない感じがしたが、肩を痛めずボリュームが稼げるならかなり有意義だと思う。

■トレーニングメニュー
20kgx適当（痛くないフォームのチェック）
60kgx5回
60kgx10回x5set
60kgx15回x2set
60kgx20回