2024-05-21

昨日のMAX更新のせいか、今日は左肩肩峰が痛い。そして、そのままトレーニング開始したが普段よりも左肩肩峰が痛むため、高重量はやめて60kgでのハイボリュームトレーニングに変更した。60kgで丁寧なレップだと痛みもでなかったので、そこまで悪化...