2024-05-09

昨日のトレーニングはボリューム多めだったので本日は結構体が重い状態。しかし軽い重量だったせいかジムにきてウォーミングアップすると体がほぐれてきた。肉体的には疲労してるけど、神経系はそうでもないということか。 そして本日はかなり怪しいが130...