2024-04-16

本日は低重量ハイボリューム。連日のトレーニングだが低重量なのでそこまで関節に負担はないだろうと思ったのが甘かったらしく、さすがに左肩がこれ以上やったら怪我をしそうな状態ぐらいまでになってきた。明日、明後日は休まないとやばい。 前回大会の時に...