2024-04-14

大会までおおよそ残り2ヵ月。とりあえず140kgが成功したのと左肩が若干調子悪いので本日はディロードを実施。関節への負担を減らしつつ、ボリュームはできるだけ確保。レップ数が多いと久々に筋肉のバーン感を凄く感じた。週1位でこのような日を実施し...