2024-04-06

今日から3週間位は筋肥大重視で調整予定。ということでメインセットは120kgで前回と同じく6レップ。1週間で1レップづつ増えていかないかなぁなんて、安易に考えている。しばらく停滞したら、いったん115kgまで落としてリスタートしてもいいかも...