2024-03-27

昨日トレーニング予定だったが、先日の雨で中2日になってしまった。今日は110kgの限界レップ数のチャレンジ。ぎりぎりで10レップ成功、本当にぎりぎり。以前と同様にボリューム追加も最終セットだけ限界レップに挑戦するようにした。 今回を成功とし...