ベンチプレス 3月24日のベンチプレス(100kg) 本当に気分屋でコロコロとメニューが変わる。本日は、以前調子良かったトップシングル+ストレートセット。トップシングルで筋力、ストレートセットでボリュームとなかなかバランスが良いし、なにより過去に強くなった実績がある。怪我をする前はずっとこれを... 2024.03.24 ベンチプレス