ベンチプレス 3月20日のベンチプレス(110kg) 今日も前回と同じく110kgの限界レップ数のチャレンジ。結果も前回と同じく8レップで失敗。ただ、ボリューム追加は90kgに変更し少しでも追い込むようにしたところ、最終セット手前でほぼ上がらなくなり、最後だけ80kgに重量を落とした。 トレー... 2024.03.20 ベンチプレス