2024-03-11

昨日は軽めだったので、連日のトレーニング。今日は重量軽めでボリューム重視。やる予定だったメニューをコロコロ変えて、色々悩んでる状態。 大会まで約3ヵ月しかないので、　3月：筋量重視　4月：筋力＆筋量　5月：筋力＆筋量（怪我しないように！）今...