2024-02-25

痛くないフォームで少しずつ重くしていく。という事で今週は最高で40kgまでを想定、毎週10kgづつ重くしていく予定。 よさげなフォームだと、たまに左肩に違和感が出るくらいでほぼ痛くなくできるけど、焦らず少しずつ元に戻していく。絶対に焦らない...