2024-02-22

痛くないフォームで少しずつ重くしていく。 今日は探りながら20～30kgで多めのレップ数をやって、40kgを少し持ってみた。先日とちがって少し左肩がほぐれてきた感じがするけど相変わらず痛いフォームがあり、そこは特に気を付けるようにしている。...