2024-02-20

去年の大会以来、左肩の調子が非常に悪く、痛みに耐えながらだましだましトレーニングしてたのだが、なかなか治らないため鍼治療しながら２週間がっつり休んで、久々のベンチプレス。（三角筋中部の奥が痛い） バーベルだけでやってみたけど激痛のフォームと...